首や肩をマッサージしても、その時は良くてもすぐに元に戻ってしまうということがよくあります。
原因がなにかを解決しなければいつまで経ってもしんどいままです。
凝りの原因は、筋肉の緊張からくる血行不良で疲労物質が蓄積したものです。たとえば、長時間同じ姿勢でいる、姿勢が悪いなどの理由で肩や首に負担がかかる、腕と体をつなぐ前鋸筋などが上手く働かず腕の重みを体が支えるのではなく肩や首で支える、ストレスからくる過度な筋肉の緊張などが考えられます。
そのため、身体全体を上手く使えるようにしたり、ストレス反応(身体や目、耳、鼻、口の緊張)をなくしていくなどが肩凝りを改善するためには必要です。
お困りの方はご相談ください。
リハビリサロンTSUNAGU