心身の不調の原因は？

　心身に関する不調は、姿勢の悪さや非効率的な身体の使い方に原因があることが少なくありません。この姿勢の悪さや非効率的な身体の使い方は、ある日突然、姿勢が崩れるわけでもなく、身体の使い方が悪くなるのではなく、長年無意識に行っている日常生活の中で、知らず知らずのうちに徐々に習慣化していきます。この身体の変化に人は、痛みや違和感という身体の何らかのサインがあるまで気づかないものです。マッサージや骨格を整えることで一時的に痛みや違和感は改善されますが、以前と同じような生活を送っていると再び症状が出現することも多いです。

　自身が行っている癖を知り、日常の身体の使い方を改善させることが大切ですね。